обучение фитнес тренеров

осенний набор!

8-962-452-99-72

Goflo


Франшиза и обучение

Живот у мужчин: от чего он и как его убрать

1 минута 31 секунда чтения

Фитнес путь

← пред. статья

Многие мужчины с возрастом начинают страдать от наличия лишних килограммов. Причем в возрасте — не значит в 50 или 60. Лишний вес может появиться и к 30 годам или даже к 20. Поэтому проблема «живот у мужчин: от чего он и как его убрать» для многих стоит достаточно остро и актуально.

Избыточный вес у мужчин появляется главным образом от недостаточно подвижного образа жизни. Блага цивилизации делают свое «черное» дело: автомобиль, лифт, пульт от телевизора... Буквально с каждым годом в быту нужно делать все меньше движений. При этом на прилавках магазинов появляется все больше продуктов, которые имеют высокие вкусовые качества, но при этом содержат не очень полезные для организма вещества. Тот же «фаст фуд» или алкоголь. И здесь мы подошли к главной особенности мужского строения тела: мужчины имеют особенность поправляться неравномерно, а, скажем так, местами. Проще говоря, у мужчин начинает расти живот. Даже выражение специальное есть для обозначения негативного влияния пива на организм: «пивной живот». Это физически непривлекательно, да еще и не слишком полезно для самого организма.

Естественно, многие мужчины, столкнувшись с такой проблемой как живот, хотят узнать, как можно его убрать. В этом нет ничего сложного — достаточно просто начать вести более активный образ жизни, посещать спортивный зал или хотя бы просто больше ходить пешком, при этом исключив из своего ежедневного рациона продукты, способствующие набору ненужной массы. Но, как правило, легко это все только на словах. Значительно сложнее выполнять на практике даже простейшие рекомендации, потому что они требуют отказаться от привычного образа жизни. В этом и кроется ключ к решению проблемы живота у мужчин: самое главное перебороть собственную лень.

Как правильно бегать

след. статья →